Liefde in plaats van chocola

Lig je ’s avonds uitgeteld op de bank met een zak chips?

Heb je na een zware dag op je werk eerst chocola of koekjes nodig om tot rust te komen? Deze dagelijkse snoepbuien zijn funest voor je gezondheid en je gewicht.

Wil je blijvend van je snoepbuien af? Niet meer op dieet en een gezonde levensstijl? Met dit boek help ik je stap voor stap. Je gaat onderzoeken waar jouw neiging tot emotie-eten vandaan komt. Je leert voelen dat je eigenlijk behoefte hebt aan een luisterend oor, troost of liefde. Een pak koekjes opeten vervult dit verlangen niet. Je leert hoe je je behoefte aan rust of aandacht kunt bevredigen zonder naar troosteten te grijpen. Met dit boek krijg je je snoepbuien definitief onder controle. Afvallen volgt dan automatisch

‘Confronterend en motiverend’

‘De verhalen van de afvallers en emotie-eters zijn een feest der herkenning. Ik realiseer mij dat ik niet de enige ben die op een verjaardag niets eet en thuis stiekem de koelkast in duik voor kaas en worst’.

Boekgegevens

Liefde in plaats van chocola – Emotie-eten de baas, dat lukt jou ook ; Fenna Janssen, uitgeverij Booklight. Paperback, 164 pagina’s, isbn 978 94 91472 510, € 17,95